Польза грецкого ореха

В нем содержится особенно полезный для человека витамин Е, который является природным антиоксидантом, защищающим сердечно-сосудистую систему. При помощи этого продукта можно предотвратить проблемы с сердцем и предупредить диабет второго типа. Уникальные по сочетанию антиоксиданты успешно препятствуют развитию раковых клеток.

Грецкие орехи можно употреблять в сыром виде, как самостоятельный продукт или с медом. Можно добавлять в еду, салаты, десерты, кашу, выпечку, в мясные и другие блюда. Перед применением орехи рекомендуется замочить в теплой воде. Подробнее, о том, как следует вымачивать орехи читайте в нашем блоге. 

Детям вводить в пищу орехи постепенно лучше в измельченном виде добавив в еду, например в кашу, йогурт. Достаточно 3 целых ядра в день.

Вес: 300 гр

Способ хранения грецкого ореха:

Хранить грецкие орехи рекомендуется в сухом, прохладном, защищенном от света месте с герметичном контейнере, можно в холодильнике. Срок хранения до 6 месяцев.

Если есть сомнения в качестве ореха, лучший способ хранения - заморозка, она обеззараживает лучше, чем прокаливание орехов и сохраняет все полезные свойства ореха.

Полезный состав грецкого ореха:

- макро- и микроэлементы: калий, фосфор, кальций, магний, железо, натрий, марганец, цинк, медь

- витамины: А, К, С, Е, группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9 (фолиевая кислота))

- полиненасыщенные жирные кислоты,

- аминокислоты,

- дубильные вещества.

Полезные свойства грецкого ореха:

- улучшает память,

- укрепляет иммунитет,

- улучшает работу мозга,

- нормализует работу системы пищеварения,

- снижает уровня холестерина,

- укрепляет кровеносные сосуды,

- улучшает зрение,

- нормализует уровень сахара в крови,

- усиливает потенцию у мужчин.

Противопоказания к употреблению грецкого ореха:

- аллергические реакции,

- индивидуальная непереносимость,

- заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения,

- повышенный уровень свертываемости крови,

- дети до 3-х лет.