Продолжаем тему пользы орехов и нормы их потребления.

Первая часть статьи здесь https://a-flora.ru/blogs/blog/Nuts

 

МИНДАЛЬ

Нормализует работу печени и селезенки, выводит желчь из организма, очищает кровь. Врачи рекомендуют кушать 8 - 10 штучек миндаля в день. Замачиваем!

 

ПЕКАН

всего 30 грамм орешков в день подарят жизненные силы, прочные ногти, сияющую кожу, уберегут от мышечных спазмов и судорог, а также снизят снизить. Замачиваем!

 

СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА

помогут вам Обуздать негативные эмоции, раздражительность и тревожность. Для положительного эффекта достаточно грызть 50 гр. в день.

 

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

незаменимы для женщин в период менопаузы, а также нейтрализуют кумарин, яд, который содержится в некачественных продуктах. Норма - 30-50 гр. в день.

 

ФИСТАШКИ

- главный наш союзник в борьбе с вредным холестерином, они способствуют растворению бляшек и делаю сосуды эластичными. Рекомендуется 10-15 шт. в день.

 

ФУНДУК

славится рекордным содержанием фолиевой кислоты. чем очень полезен для женщин во время беременности, тк фолиевая кислота залог нормального развития ребенка. Небольшая горсточка - 30 гр. фундука в день полезна и детям и взрослым.

 

В целом врачи и специалисты по питанию рекомендуют съедать не более 30-50 грамм любых орехов в день, чтобы организм получил максимальную пользу без лишних нагрузок.

Для тех, кто любит определенный сорт орехов, у нас широкий ассортимент: https://a-flora.ru/collection/orehi

А для тех, кто еще не определился - наши пробные наборы-ассорти: https://a-flora.ru/collection/nabory-na-probu