Хотим поделиться рецептом яблочного пирога, соответствующего всем требованиям правильного питания

 

Ингредиенты  яблочного пирога без сахара

  • 3 яйца
  • 1 ст л меда (я заменяю на 1 банан)
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 1 стакан кефира
  • 4 ст л цельнозерновой муки
  • горсть изюма
  • 4 яблока
  • корица

 

Приготовление  

Овсяные хлопья залить кефиром минут на 30
Замочить изюм
Порезать яблоки кубиками, посыпать их корицей. Рекомендуем брать яблоки нетвердых сортов, чтобы пирог получился более сочным.
Добавить в овсяные хлопья 3 яйца, муку, изюм, мед/банан хорошо вымешать, засыпать яблоки, перемешать.
Форму смазать маслом, выложить массу, отправить в духовку - 180 градусов примерно на час.

 

Приятного вам чаепития